Gerakan dance yang disukai oleh anak" metal. Saat melakukannya, seseorang menabrakkan diri atau mendorong orang lain dengan badannya. Biasanya gerakan ini dikombinasikan dengan stage diving (melompat ke kerumunan dari bibir panggung), dan crowd surfing (membawa lari orang yang dibopong di atas melalui kerumunan orang).
Biasanya, sebuah gelaran metal menyediakan tempat khusus untuk ber-moshing ria para anak" metal. Areal itu sering disebut dengan Mosh Pit!.
Konon teknik dance ini berawal dari slam dance di konser" punk. Setelah ada akulturasi dengan hardcore punk, tradisi ini mulai masuk ke scene metal. Dan dikenal luas saaat band" metal menguasai Amerika pada thun 80'an.